डायबिटीज होने का संकेत बॉडी बहुत सारे तरीकों से देती है लेकिन हर 5 में से एक इंसान ऐसा होगा जो इन लक्षणों को इग्नोर कर देता है। इसीलिए हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है। जिससे लोगों के बीच डायबिटीज को लेकर जागरुकता फैलाई जा सके। अगर शरीर में इस तरह के लक्षण दिख रहे हैं तो उन्हें अनदेखा करने की बजाय फौरन इंसुलिन से जुड़े टेस्ट करवाएं। डायबिटीज दो तरह के होते हैं। टाइप 1 डायबिटीज जिसमे पैनक्रियाज में इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बनती वहीं टाइप 2 डायबिटीज, जिसमे बॉडी इंसुलिन के प्रति ठीक तरीके से रिएक्ट नहीं करता और पैनक्रियाज में ही इंसुलिन इकट्ठा हो जाती है। दोनों ही तरीके के डायबिटीज में ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ती है। जिससे शरीर में ये लक्षण नजर आने लगते हैं।
जल्दी-जल्दी पेशाब लगना
कई बार 45-50 के करीब पहुंच रहे महिलाओं और पुरुषों को बार-बार पेशाब आने की समस्या होने लगती है। जिसे वो उम्र के अनुसार सामान्य समझते हैं या महिलाएं मेनोपॉज के लक्षण समझती हैं लेकिन बार-बार पेशाब आना, खासतौर पर रात के वक्त चार से पांच बार पेशाब के लिए उठना संकेत है कि ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा हो गई है।
मुंह सूखना और प्यास लगना
गर्मी में मुंह सूख रहा और बार-बार प्यास लग रही। आमतौर पर इसे लोग सामान्य समझते हैं। लेकिन मौसम बदलने के साथ भी मुंह सूख रहा पानी पीने के बाद भी प्यास नहीं बुझ रही और प्यास लगी रहती है तो ये संकेत है कि शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बन रहा है और इंसुलिन ना बनने के लक्षण टाइप 1 डायबिटीज के होते हैं।
ड्राई स्किन
ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने पर स्किन काफी ड्राई हो जाती है। खासतौर पर पैरों का फटना, स्किन का ड्राई होना, काले धब्बे दिखना डायबिटीज के लक्षण हैं।
महिलाओं में दिखते हैं ये लक्षण
वैसे तो पुरुषों और महिलाओं में डायबिटीज के सारे लक्षण लगभग बराबर होते हैं लेकिन महिलाओं को यीस्ट इंफेक्शन, यूरिन इंफेक्शन, ओवरी में इंफेक्शन बार-बार होने लगता है।
स्किन में कालापन
चेहरे का रंग डल होता जा रहा, आर्मपिट में काले धब्बे बन गए या पैरों में, कमर, गर्दन में कालापन दिख रहा है तो ये डायबिटीज होने का संकेत होता है।
घाव ना भरना
अगर हल्की सी चोट को भी सही होने में टाइम लग रहा और दूसरे लक्षण भी नजर आ रहे तो ये डायबिटीज होने के संकेत हैं।
पुरुषों में मसल्स हो जाती है कमजोर
महिलाओं की तरह ही पुरुषों में डायबिटीज का एक लक्षण मसल्स लॉस के रूप में दिखता है। जिन आदमियों को डायबिटीज होता है उनके शरीर में मसल्स का लॉस तेजी से होता है। इसलिए घऱ में ना केवल पर्याप्त वॉक और वर्कआउट किया जाए बल्कि अपने वजन को भी कंट्रोल में किया जाए।
