बिगड़ी हुई जीवनशैली, खान-पान की खराब आदतें और सुस्त लाइफस्टाइल अक्सर पेट में गैस बनने का कारण बनती हैं। पेट में गैस बनने से होने वाले दर्द की वजह से पेट अकसर फूला हुआ और टाइट महसूस होता है। लोगों को अकसर लगता है कि गैस का दर्द हमेशा पेट तक ही सीमित रहता है। लेकिन आपको बता दें, ऐसा बिल्कुल नहीं है, यह दर्द शरीर के अन्य हिस्सों में भी पहुंचकर व्यक्ति को परेशान कर सकता है। सर्दियों में अकसर पराठों या तली-भूनी चीजों का सेवन ज्यादा करने से पेट में गैस बनने की समस्या ज्यादा परेशान करती हैं। अगर आप भी इस मौसम में पेट में गैस बनने से होने वाले दर्द से परेशान रहते हैं तो ये घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
गैस का दर्द दूर करने के लिए अपनाएं ये देसी तरीके
पुदीने की पत्तियां
गैस और अपच जैसी पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए आप पुदीना का नुस्खा आजमा सकते हैं। पुदीने के पत्तों में मौजूद अर्क गैस के दर्द से छुटकारा दिलाने के साथ सीने की जलन और एसिडिटी को भी कम कर सकता है। पुदीना के इस उपाय को करने के लिए फ्रेश पुदीना की 5-6 पत्तियां लेकर उन्हें काले नमक के साथ धीरे-धीरे चबाकर खाएं। इस आसान उपाय को करने से पेट में बनी हुई गैस पास होने के साथ दर्द में भी राहत मिलेगी।
अजवाइन
पेट में बनने वाली गैस की वजह से होने वाले दर्द को दूर करने में अजवाइन का नुस्खा भी बेहद असरदार है। इस उपाय को करने के लिए आप 1/4 चम्मच अजवाइन के बीज को गुनगुने पानी के साथ खा लें। इसके बाद अपने बाएं हाथ की तरफ करवट लेकर कुछ देर के लिए लेट जाएं। इस देसी उपाय को करने से आपको पेट दर्द में आराम मिलेगा।
लौंग का तेल
लौंग का तेल पाचन संबंधी समस्याओं जैसे पेट फूलना, गैस और अपच को दूर करने में मदद कर सकता है। यह तेल पाचन एंजाइम को बढ़ावा देकर आंतों में बनने वाली गैस की परेशानी कम कर सकता है। बता दें, लौंग में मौजूद कार्मिनेटिव प्रभाव गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस बनने से रोकता है। इस उपाय को करने के लिए सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में लौंग तेल की कुछ बूंदें डालकर पिएं।
