पीपल के पेड़ का धार्मिक महत्व तो ज्यादातर लोग जानते हैं लेकिन बहुत कम लोगों को सेहत से जुड़े इसके फायदों के बारे में पता होता है। आयुर्वेद में पीपल को उसके औषधीय गुणों की वजह से सेहत के लिए वरदान माना जाता है। पीपल के पत्तों में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीज, कॉपर जैसे जरूरी पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं। जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। पीपल के पत्तों से बनी चाय हाई बीपी से लेकर पाचन तक में सुधार करने में मदद करती है। आइए जानते हैं पीपल के पत्तों से कैसे बनाई जाती है चाय और सेहत के लिए क्या हैं इसके फायदे।
पीपल के पत्तों से कैसे बनाएं चाय
पीपल के पत्तों से चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पतीले में 250ml पानी लेकर उसमें 2-3 पीपल के पत्ते डालकर उबाल लें। पानी को तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। अब इस पानी को एक बर्तन में छानकर थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें। जब पानी हल्का ठंडा हो जाए तो इसमें शहद मिलाकर इसे पी लें। सुबह खाली पेट इस चाय को पीने से सेहत को अधिक लाभ मिलता है।
पीपल के पत्तों से बनी चाय पीने के फायदे
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में पीपल के पत्तों की चाय काफी मदद करती है।
हाई बीपी को रखें कंट्रोल
हृदय रोगों के जोखिम को कम करने और दिल को स्वस्थ बनाए रखने में पीपल की चाय मदद करती है। ये धमनियों में जमे हुए कोलेस्ट्रॉल को दूर करके शरीर में ऑक्सीजन का संचार अच्छा करती है। जिससे खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने और हाई बीपी को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
पाचन को रखे दुरुस्त
पीपल की चाय पाचन को दुरुस्त करके पेट संबंधी समस्याएं जैसे पेट में गैस, कब्ज, अपच, ब्लोटिंग, उल्टी-दस्त आदि से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।
बेहतर ब्रेन फंक्शन
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करके ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाए रखने में भी पीपल की चाय बेहद फायदेमंद है। यह मेमोरी पावर बढ़ाने में भी मदद कर सकती है।
सांस संबंधी समस्याओं को रोकने में फायदेमंद
पीपल की चाय फेफड़ों को स्वस्थ रखने और सांस संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद कर सकती है। यह फेफड़ों को डिटॉक्स करके इंफ्लेमेशन यानी सूजन को दूर करने में मदद करती है।
सलाह
पीपल के पत्तों की चाय सुबह खाली पेट पीना बेहद फायदेमंद होता है। बावजूद इसके किसी भी तरह के साइड इफेक्ट से बचने के लिए इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
