गंदे दांत सिर्फ आपका लुक ही नहीं बिगाड़ते बल्कि ये आपकी हेल्थ को भी बड़ा नुकसान पहुंचा सकते हैं। कई हेल्थ एक्सपर्ट्स दांतों में जमा प्लाक को हार्ट डिसीज के खतरे से जोड़कर देखते हैं। इतना नही नहीं कुछ स्टडीज में सामने आ चुका है कि इससे आर्थराइटिस और पैंक्रियाटिक कैंसर तक का खतरा होता है। क्या आपने कभी सोचा कि आखिर यह प्लाक बनता कैसे है? अगर आप अब तक दांतों की साफ-सफाई को लेकर लापरवाही बरतते रहे हैं तो यहां जानें आपकी हेल्थ को क्या खतरा हो सकता है।
शरीर के अंदर पहुंच सकते हैं मुंह के बैक्टीरिया
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि दांतों की सफाई सिर्फ सुबह उठकर ब्रश कर लेने तक ही सीमित होती है। लोग ध्यान नहीं रहते और दांतों में धीरे-धीरे प्लाक जमा होने लगता है। यह प्लाक आपके मसूड़ों में इन्फेक्शन, मुंह की बदबू, दांत कमजोर होने की वजह बनता है। मसूड़ों में दर्द, दांतों में ठंडा-गरम लगना, खून आना वगैरह इसके कई लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा एक्सपर्ट्स का मानना है कि मुंह के ये बैक्टीरिया ब्लड के साथ शरीर के अंदर पहुंचकर ब्लड वेसेल्स में इनफ्लेमेशन पैदा करते हैं। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। हालांकि इन आशंकाओं पर और शोध होने की जरूरत है।
कैसे जमता है प्लाक
दांतों में प्लाक जमा होना सामान्य है। यह हर किसी के दांतों में जमा होता है। प्लाक में बैक्टीरिया की कॉलोनी होती है। यह बचे हुए खाने के अंश और लार का मिश्रण होता है। हम जो खाते हैं उसके कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च वगैरह से ये बैक्टीरिया अपना फूड लेते हैं। यह डिकंपोज होकर एक चिपचिपी एसिड की फिल्म में बदल जाता है जो प्लाक होता है। प्लाक का कोई रंग नहीं होता लेकिन अगर आप इसकी सफाई नहीं रखते तो यह टार्टर के रूप में जमा हो जाता है। यह ब्रश करने से नहीं जाता बल्कि डेंटिस्ट से स्केलिंग करवानी पड़ती है।
खाने के बाद जरूर करें कुल्ला
प्लाक से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि बैक्टीरिया को मुंह में सर्वाइव करने का मौका न दिया जाए। आप कुछ खाते हैं, खासकर जिसमें शुगर हो तो उसके बाद पानी से कुल्ला जरूर करें। सुबह उठकर और रात में सोने से पहले ब्रश करना जरूरी है वर्ना दांतों में फंसा खाना रातभर में मुंह में सड़ांध पैदा करके बैक्टीरिया को फीड करता है।
प्लाक हटाने का घरेलू उपाय
अगर आप जीभ साफ करते हैं तो अच्छी बात है लेकिन दांतों में फ्लॉस करना भी शुरू करें। फ्लॉस से दांतों में फंसा खाना निकलता है। डेंटिस्ट की सलाह पर फ्लॉस खरीद सकते हैं। फ्लोराइड वाला पेस्ट करें और इसे थोड़ी देर मुंह में रहने दें। घरेलू उपचार की बात करें तो माना जाता है कि बेकिंग सोडा मुंह के बैक्टीरिया को मारता है। इसके लिए आप कुल्ला करने के बाद बेकिंग सोडा लगाकर ब्रश करें इसे करीब 15 मिनट मुंह में छोड़े फिर पानी से साफ कर लें। खाने के बाद सौंफ या लौंग खा सकते हैं।
